飛行機で酔ったり、電車で酔ったり、車で酔ったり、ジェットコースターやテレビの映像などでも酔うことがあります。
睡眠不足や、空腹時、乗り物の中で本を読んだり、携帯メール、携帯ゲーム機のプレイをすることで酔いやすくなります。
対策としては、睡眠をとっておくこと、空腹を避けるようにします。東洋医学では「内関」とうツボが酔い防止に効くとされていて、手首内側から指３本分のところに米粒などをテープで貼って刺激しておくと良いです。
乗っている最中の対策としては、なるべく進行方向に向き、身体を安定させるようにしましょう。本読んだり、携帯メール、携帯ゲーム機の使用は避けます。換気をしましょう。親指をかむと症状が軽減します。軽度の酔いであれば、ペパーミントなどの香りをかぐと鎮静します。
あとは寝てしまうことが良いです。酔い止めの薬を服用。睡眠を促す成分も入っていることもあるためよいです。酔ってから服用してもいいですが、基本は乗る前に飲みます。もちろん薬の用法説明を読んでから、その指示に従ってください。
乗り物酔いは吐き気めまいという症状が出るため予防が大事です。後遺症が残ることはまずないですし、訓練によって乗り物酔いをしなくなるとうこともできます。
慣れていない小中学生は乗り物酔いをしやすいです。
そのうち乗り物に慣れてくると酔いは減るのです。
せっかくの旅行で乗り物酔いになってしまっては台無しです。
しっかり対策をして楽しい旅行を＾＾
乗り物酔い
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