人間の口臭には大きく分けて生理的口臭と病的口臭があります。
生理的口臭というのは普段の生活環境、生活リズム、精神状態などによって変化する口臭です。
病的口臭というのは何らかの病気によって、口臭がある場合です。
東洋医学では体臭と同時に口臭を嗅ぎ診断するという方法があります。
すっぱい臭いは消化不良で胃で食物が停滞している可能性があり、腐った臭いは歯周病や口内炎など口の中に原因があることが多い。香水とかではなく、独特な甘い香りがするような臭いは、糖尿病患者に多いです。
では口臭を無くそうと思ったらどうすればいいのか？ですが、
原因を無くしていくことしかないです。
原因には
- ネギ、ニンニクなどの臭いの強い食物の摂取
- ストレスよる口の中の乾燥
- タバコ
口の中の乾燥は雑菌の繁殖に最適です。睡眠時は乾燥しやすいため、朝起きたときは口臭があります。それは仕方が無いことですので、起きたすぐは口をゆすぐと良いです。ストレスは口の中を乾燥させるので、口臭の原因になります。リラックスを心がけましょう。
それともうひとつ、梅干をイメージしましょう…。すっぱいのを想像することで唾液が出るので乾燥を軽減できます。ストレス状態が続くときにふと梅干をイメージしてみましょう＾＾
胃などの消化不全や口内の虫歯や歯周病が原因であることもあります。すぐには改善が難しいかと思いますが、胃に負担のかかる脂っこいものばかりはやめて、虫歯・歯周病予防のために歯を磨く習慣をつけることです。
付け加えて、口臭の原因で防ぎようがないものとして
- 加齢
- 女性特有
生理時の精神的不調によるもののほか、思春期や妊娠時にも血中ホルモンの変化や代謝が関係して息や唾液が臭うことがあります。
口臭というのは自分から出すシグナルであるので、これを香水かけて臭いをごまかしたり、口臭ケア用品を使用したりと、本当は良くないです。もしかすると隠れた病気があるのかもしれません。周りも自分も気がつかずってならないように、できるかぎり予防できるところは予防して、ごまかすような香水などは使わず、健康な口内であってもらいたいです＾＾
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